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りっか!浦添 マインドフルネス瞑想会開催しました!

浦添を楽しむ地域体験イベント「りっか!浦添」が11月より各所開催されています。

今年度はなのうたでは「マインドフルネス瞑想体験会」が開催されました(*^▽^*)

今回は瞑想方法・心と脳の仕組みを少し説明・日常生活の取入れ方・それから実践の体験講座。

4日間の日程で行われていますが、いらした方々にも「あえて自分でなかなか瞑想をしようと思っても難しいので、このような機会があってよかった」と好評をいただきました。
瞑想体験後はハーブティをいただきながら、ご質問や感想などのシェアをしましたよ。

はなのうたでは月1度の瞑想会、また瞑想の学びの会(月2回講座)を開催しております。
詳しくは公式LINEまたはHPお知らせよりご確認をよろしくお願いします(^^♪

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